朝バナナダイエット の真実

骨盤を矯正することで痩せるダイエットが注目されていますね。
テレビショッピングなどでも売られているベルトです。

　骨盤ウォーカーベルト

これを腰に装着して、腰を回転させるなどの運動を10分間するだけ。
それだけで、人によっては数センチもヒップサイズがダウンするとか。
実際に生放送でやって、6センチもダウンしたそうです。

痩せる（？）理屈はわかりますよ。
骨のずれを矯正して、本来あるところに戻してやるわけですから。
骨のゆがみなどで縮んだ身長を、矯正するだけで伸ばすなんてのもありましたから。

でも、どうして骨がずれてしまったのかを考えないといけませんよ。
そう、普段の姿勢が悪いからです。
運動不足というのもあるかもしれませんね。

まあ、この矯正運動が、普段の姿勢や運動不足解消になるかもしれませんけど。
激しい運動は健康のために害になることもありますが、適度な運動は重要です。
特に歩くということが大切ですよ。
正しい姿勢で、しっかりと歩きましょう。

梅宮アンナさんって、かっこいいスタイルだけど、ダイエットしたんですね。
なんと28kgも減量したとか。

方法は、マイクロダイエット。
要は置き換えダイエットの一種です。
クッキーダイエットなんかと同じ。

摂取するカロリーが少なくなるから、体重が減るのはある意味で当然ですね。
問題は、摂取カロリーが減ることによって体が省エネモードになり、基礎代謝が少なくなるのをどうするか。
この問題を解決しないと、リバウンドが激しくなります。

それと、どうしても食べる量を減らすことになるので、満足感がなくなるんですよ。
それによるストレスを増加させないためにどうするか。
これらが置き換えダイエットの課題です。


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　次から次へと、ダイエット方法には切がありませんね。最近、ちょっと驚いたのがこの「スーパーバナナダイエット」というもの。バナナダイエットをもっと手軽にと言うことで、成分をサプリメントにしたのだとか。バナナの成分をですよ。これはもう驚くほかありませんね。

 　朝バナナダイエットは、カロリー制限をしません。好きなだけ食べていいのです。間食もかまいません。そう説明しています。しかし、そこにダイエットに失敗する原因が潜んでいるかもしれませんね。

　ネットのニュースを見ていたら、また珍説が出てきましたね。いわく、「朝バナナダイエットは、朝食をカロリーの低いバナナに置き換えるのだから、痩せるのはあたりまえ。」「ご飯や味噌汁が好きな日本人に続けられるわけがなく、元に戻せばリバウンドするのは当然。」だそうです。さて、みなさんはどう思われますか？