朝バナナダイエット の真実

最近、「朝だけダイエット」なるものが出てきました。
要は、朝飯抜きにしましょうというもの。
朝だけ断食という言い方もあります。

最近、「朝食を抜くと、なぜ健康になるのか？」という本を読みました。

これを読むと、1日に18時間食事の間隔を空けないといけないとあります。
つまり、胃腸を休めるために、食べてから排泄までに必要な時間というわけです。

しかもしかも、慣れるためには最初は、野菜ジュースとか果物を朝食代わりに食べるのもOKだと。
．．．うーん、これってまさしく「朝バナナダイエット」の極意じゃないの。

この朝食抜きの理論は、ずっと前からあったようです。
注目され始めたのが最近ということみたいですね。

骨盤を矯正することで痩せるダイエットが注目されていますね。
テレビショッピングなどでも売られているベルトです。

　骨盤ウォーカーベルト

これを腰に装着して、腰を回転させるなどの運動を10分間するだけ。
それだけで、人によっては数センチもヒップサイズがダウンするとか。
実際に生放送でやって、6センチもダウンしたそうです。

痩せる（？）理屈はわかりますよ。
骨のずれを矯正して、本来あるところに戻してやるわけですから。
骨のゆがみなどで縮んだ身長を、矯正するだけで伸ばすなんてのもありましたから。

でも、どうして骨がずれてしまったのかを考えないといけませんよ。
そう、普段の姿勢が悪いからです。
運動不足というのもあるかもしれませんね。

まあ、この矯正運動が、普段の姿勢や運動不足解消になるかもしれませんけど。
激しい運動は健康のために害になることもありますが、適度な運動は重要です。
特に歩くということが大切ですよ。
正しい姿勢で、しっかりと歩きましょう。

梅宮アンナさんって、かっこいいスタイルだけど、ダイエットしたんですね。
なんと28kgも減量したとか。

方法は、マイクロダイエット。
要は置き換えダイエットの一種です。
クッキーダイエットなんかと同じ。

摂取するカロリーが少なくなるから、体重が減るのはある意味で当然ですね。
問題は、摂取カロリーが減ることによって体が省エネモードになり、基礎代謝が少なくなるのをどうするか。
この問題を解決しないと、リバウンドが激しくなります。

それと、どうしても食べる量を減らすことになるので、満足感がなくなるんですよ。
それによるストレスを増加させないためにどうするか。
これらが置き換えダイエットの課題です。


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　次から次へと、ダイエット方法には切がありませんね。最近、ちょっと驚いたのがこの「スーパーバナナダイエット」というもの。バナナダイエットをもっと手軽にと言うことで、成分をサプリメントにしたのだとか。バナナの成分をですよ。これはもう驚くほかありませんね。

 　朝バナナダイエットは、カロリー制限をしません。好きなだけ食べていいのです。間食もかまいません。そう説明しています。しかし、そこにダイエットに失敗する原因が潜んでいるかもしれませんね。